Na webu www.BilySum.cz najdete hodinové monotónní zvuky, které umí pomoci s uspáváním (nejen) novorozených miminek, při relaxaci nebo k lepšímu soustředení (např. v práci nebo při učení). Jako bílý šum jsou označovány monotonní hučivé zvuky generované přírodou (voda, vítr) nebo uměle (motory, nástroje). Většině lidem jsou tyto zvuky příjemné a dokáží zklidnit, uspat a přispět k pohodě. Čerstvě narozeným miminkům bílý šum připomíná prostředí maminčina bříška, odkaď jsou navylká na podobné zvuky (tep srdce, proudění krve, dech matky). Proto bílý šum novorozené děti utiší, zklidní a uspává.

Zvuk sekačky, Zvuk z kabiny letadla, Ptačí zpěv, Zvuky parku, Zvuky tekoucí vody, Zvuk sprchy, Zvuk sušičky prádla, Zvuk větráku, Let vrtulníku, Zvuk vichřice, Zvuk potůčku, Šumění divoká vody a splavu, Vodopád, Generovaný bílý šum, Hoření ohně, Vlny narážející na pobřeží, Zvuk fénu, Tlukot srdce, Vysavač, Digestoř, Zvuk jízda vlakem, Melodii dětského kolotoče, Zvuk deště, naftového motoru a přírody.

Co je to bílý šum? Jak se uspává dítě? Vědecky řečeno, tady je to, co říká Wikipedie:

Bílý šum je stacionární šum, jehož spektrální složky jsou rovnoměrně rozloženy v celém rozsahu příslušných frekvencí. Příkladem bílého šumu je šum blízkého vodopádu....V přírodě a technice se "čistě" bílý šum (tj. bílý šum mající stejný spektrální výkon na všech frekvencích) nevyskytuje (vzhledem k tomu, že takový signál by měl nekonečný výkon), ale kategorie bílého šumu zahrnuje jakýkoli šum, jehož spektrální hustota je v uvažovaném frekvenčním rozsahu stejná (nebo mírně odlišná).

To je příliš složité a nepřehledné. Zjednodušeně řečeno, bílý šum je rovnoměrný šum, například zvuk vysavače, fénu, rádia na prázdné frekvenci, šum vody z kohoutku, ventilátoru atd. Mnoho lidí si všimlo, že po vyslechnutí bílého šumu dítě najednou přestane být mrzuté, začne dobře sát prso, usne.

Proč bílý šum dítě uklidňuje - není známo. Existuje verze, že jednotný šum připomíná dítěti zvuky, které slyšelo v děloze - zvuk krve, tlukot srdce atd. Pokud máte nahrávku šumu větru, deště, je dobré, zkuste ji neklidnému dítěti zařadit.

Vědci se naopak domnívají, že bílý šum je pro všechny děti do jednoho roku nezbytný pro klidný spánek. Bílý šum - to je nejúčinnější, snadno použitelný prostředek pro uklidnění miminek, navíc zcela zdarma))). S bílým šumem miminka nejen lépe usínají, ale také déle spí.

Chcete znát tajemství? Proč miminka špatně spí? Miminka mají spánkový cyklus 20-40 minut. Na konci cyklu se dítě dostává do fáze REM spánku a v této fázi ho budí doslova všechno - vrzání podlahových prken, klakson auta někde v dálce, zvuky z kuchyně. A po probuzení dítě nemůže usnout, tím pevněji.

Proto děti spí 20-30 minut a maminky nemají čas na nic - ani na odpočinek, ani na to, aby udělaly něco potřebného. Bílý šum pomůže dítěti neprobudit se ve fázi rychlého spánku. Mimochodem, bílý šum i rodičům pomůže usnout. Vždyť jak často se to stává? Rodiče jsou zvyklí reagovat na jakýkoli pohyb spícího dítěte. A bílý šum přehluší zvuky spícího dítěte, pomůže vám spát klidněji, nereagovat na každý nádech a pohyb malíčku na pravé noze))).

Jak používat bílý šum pro dítě? Jednoduše jej zapněte, když je čas uložit ho do postýlky. Zapněte jej dostatečně hlasitě. Hlasitost by měla být přibližně stejná jako zvuk zapnuté sprchy, pokud jste sami ve vaně. A vypněte ji, až když je dítě definitivně vzhůru a připraveno se probudit. Po roce můžete od bílého šumu postupně upouštět, hlasitost čas od času snižujte a postupně jej odstraníte.